Viernes 05 /hs 09:30 a 14:30
Jornada de Pilates Reformer
con Accesorios
Lic. DIPP, Erica / LIZONDO, Carolina
El uso del accesorio es un factor q contribuye a una nueva motivación tanto en posibilidades como en limitaciones.
Los accesorios son elementos que ayudan al sostén, equilibrio, seguridad, fijación y en otros casos inestabilidad obligando al alumno a realizar un reajuste corporal.
Los accesorios a utilizar son:
* Tabla de Salto o Tabla de Pique
* Tabla de extensión
* Box (con trabajo de polea y
sin trabajo de polea).
Trabajaremos sobre la tècnica y variedad de los ejercicios a los tres niveles :
Principiante - Intermedio - Avanzado
hs 15:00 a 20:00
Jornada de Prevención en Lesiones producidas
en el entrenamiento y en el deporte
Lic. José Devia
Introducción a las lesiones por sobreuso o sobreentrenamiento.
Bases biomecánicas de los ejercicios trabajados con sobrecarga.
Variables biomecánicas recomendadas para prevenir lesiones artromusculares.
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